冷蔵庫の断捨離パート2!断捨離でダイエットができちゃう?その基本的考え方とは?

先日、冷蔵庫の断捨離を
いっしょにやりませんか~という
記事を書きました。

断捨離の方法、順序にお悩みのあなたへ。まずは冷蔵庫から始めてみませんか?
毎日使う冷蔵庫。 開けたり閉めたり~ で忙しいですよね! ところで。。。 冷蔵庫のお掃除って、最近でいつされました? ...

冷蔵庫の断捨離のメリットは
実は数知れず。

冷蔵庫内が一目瞭然になれば
同じ食材を買う事がなく
節約にもなりますし

どんどん奥に押し込めていた
賞味期限切れの食品を
処分することで、
爽快感も得られたかと思います。

次なる効果は、実は。。。
ダイエットなんです!!!

今、あなたが食べたいものは何でしょうか?節約の第一歩。

昔は、食材を買いそろえるにも
車で遠くまで行かないといけなかったり
お店の閉店時間が遅かったり。。。と
何日間分を買いだめする。。
ということが往々にしてあったかと思います。

しかし、昨今ではもう、24時間営業のコンビニは
そこらじゅうにありますし、
そしてスーパーですら、深夜まで営業しているので
多少の買い忘れもすぐに調達でき
お腹を満たすことが出来る
便利な世の中になりました。

もしも、、そんなお店が近所にあれば
別に自分の家の冷蔵庫なんて要らないのでは?
なんて思っちゃうほど!

1人暮らしだった時代には
小さい冷蔵庫はあったものの
毎日近くの店に買い物に行っていたので
中には飲み物と調味料位しかなかったような
記憶があります。

先日、こんな体験をしました。
スーパーで買い物をしていたのですが
ここ1週間あたり、雨などで最近寒くなってきたので、


あったか~い「おでん」が食べたいな~なんて思って
思わず、材料を買いだめをしてしまったんです!

ところが、一昨日あたりから
急にまた暑くなってきて
扇風機を出し直すほどに
気温が高くなったのですよね~。

で、結局、昨日食べたくなったのは
「焼肉」

慌ててまたスーパーへ買い出しに行ったわけです。
結局おでんの材料は冷蔵庫奥の方に行っちゃって
もしかしたら、このまま賞味期限切れ???
なんていう運命になるかもしれません。

不思議ですよね~。
少しの気温差で、その日に
食べたい料理がコロリと変わっちゃうんですよね!

だから、基本買いだめはもうしない方が
節約になるんですよ、きっと!

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冷蔵庫を断捨離すると、ダイエットできちゃうその考え方とは?

断捨離のその字の通り、基本理念に沿って
今の自分にとって、必要な食材だけ
摂っていくように心がけると
いいのではないでしょうか~。

「断」=入ってくる不要・不快・不適なモノを断つ

→「家族の残った食事をもったいない~」と食べることをやめる
「食べ放題(タダ)だからどれだけ食べてもいいよね~」と思わない。
「スーパーのセールに惑わされない!」
「必要以上の買いだめをしない!」

腹八分目がちょうどいいのでは
ないでしょうか。
体にとっても喜ぶと思いますよ~。

「捨」=はびこり堆積した不要・不快・不適なモノを捨てる

→「冷蔵庫の中の賞味期限切れのモノ」を捨てる
「とりあえず取っておいたモノ」を捨てる
「買って食べてはみたけど美味しくなかったモノ」を捨てる
「今、自分が食べたい!と思えないモノ」を捨てる

もったいない精神は捨てましょう!
食べ物軸ではなく自分軸に修正!

「離」=とらわれた状態から、離れていく

→「冷蔵庫が空っぽ!買い物に行かなきゃ!」
「これ安いし買っておかなきゃ!」
「食べ物を粗末にするなんてダメ!」
「もったいないから、不味いけど食べなきゃ!」
「これ食べたいけど。。。でも食べたら太るからだめ!」
等々。。

これらの、焦燥感、執着心を手放す

この、気持ちを持つようにしたら
まず、子供の残したモノも無理して食べなくなりましたね~。

これをしなければ、子供たちの病気も
もらわなくなりますし(笑)一石二鳥!

「今、食べたい!」と感じるモノしか
食材買ってこなくなったので
簡単に自然~に、約2キロ痩せることができました!

ある断捨離トレーナーの方は
約10キロのダイエットに成功されたそうですよ!

断捨離でダイエットに挑戦してみるのも
いいきっかけになるかもしれませんね?!

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まとめ

冷蔵庫の断捨離で得られるメリット第2弾。
実際に自分が体験して感じたのですが
全然無理せずストレスフリーで出来ました。

やはり、冷蔵庫全体が見えると、
1日の食事のメニューもイメージしやすいし
何より、無理して食べなきゃ、
という気持ちが自然となくなりました。

食事制限などの精神的ストレスを抱えつつ
ダイエットするよりは
定期的に、冷蔵庫内をお掃除した方が
気分よくダイエットできそうじゃないですか?

一緒に頑張りましょう~~~。

ありがとうございました!!!

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